Journée Bien être et bien manger à L'oustaou du Luberon_Villelaure

Activités sportives

Journée Bien être et bien manger à L’Oustaou du Luberon

Conseils et suggestions

Informations pratiques :
Lieu de rendez-vous : L’Oustaou en Luberon, 84530 Villelaure

Offrez-vous un moment hors du temps, une parenthèse de bien-être où la nature et les sens s’unissent pour un profond lâcher-prise.

Accompagnés par Virginie Espitallier et Médéric Vélia, plongez dans un voyage multisensoriel unique qui mêle sylvothérapie, automassage et sonothérapie.
Dès 9h30, laissez le tumulte du quotidien derrière vous…
Installez-vous confortablement, savourez un café de délicieux biscuits. Ce moment de convivialité marque le début d’une journée dédiée à votre bien-être.

10h00 | Bain de forêt guidé
Accompagné par Virginie Espitallier, plongez dans une expérience sensorielle inédite. En vous reconnectant aux arbres, à la terre, aux sons et aux odeurs, vous stimulerez naturellement vos hormones du bonheur : dopamine, ocytocine, sérotonine et endorphines (la fameuse D.O.S.E).
Une invitation à ralentir, à respirer profondément, et à ressentir pleinement.

12h00 | Déjeuner végétal savoureux
Installez-vous autour d’une table généreuse et colorée. Le végétal est à l’honneur dans un menu sain et gourmand, cuisiné avec amour et respect des saisons. Un repas équilibré pour nourrir le corps autant que l’esprit.

14h00 | Atelier d’automassage
(Re)découvrez votre corps avec des gestes simples et efficaces. Cette initiation vous apprend à libérer les tensions accumulées, activer la circulation et relancer l’énergie vitale. Un soin que vous pourrez facilement reproduire chez vous pour prolonger les bienfaits de la journée.

15h00 | Accès piscine & spa de nage chauffé
Poursuivez la détente dans une eau chaude enveloppante… Flottez, nagez, ressourcez-vous à votre rythme dans un cadre propice à l’apaisement.

17h00 | Bain sonore
Terminez cette journée en beauté avec une immersion vibratoire inoubliable. Médéric Vélia vous guide dans ce voyage sonore où bols tibétains, gongs, carillons et autres instruments résonnent au plus profond de vous. Un moment suspendu, pour libérer les tensions, harmoniser vos émotions et reconnecter corps et esprit.