Activités sportives

Journée bien ëtre et art de vivre à Grambois

Conseils et suggestions

Programme de la journée
10h-11h : Éveil corporel : pour délasser le corps du stress et de la fatigue de la rentrée : étirements, flow de postures, respiration et méditation

11h30-12h30 : Atelier alimentation anti-stress

13h-14h : Déjeuner gourmand: repas préparé avec des produits frais, et locaux.

14h30-15h30 : Atelier auto-massage: Techniques simples pour apaiser stress et troubles du sommeil.

16h-17h : Pratique posturale: Retrouver son équilibre physique et émotionnel.

Prenez une pause et offrez-vous une journée pour ralentir, vous ressourcer et accueillir l’automne en douceur.

Au cœur du Luberon, dans le cadre paisible de La Ballière, profitez d’un programme complet alliant détente, alimentation saine et pratiques ayurvédiques.

Informations pratiques :

Horaires : 10h – 17h
Lieu : La Ballière, 956 chemin des Faysses, 84240 Grambois
La Ballière est une ancienne ferme entourée d’un jardin au cœur des vignes. Sa grange rénovée accueille une salle de pratique spacieuse et lumineuse, dotée d’un plancher en bois clair.

Ouvertures

Samedi 4 octobre 2025 de 10h à 17h.

Tarifs

Tarifs :
Journée complète : 130€
(inclut toutes les activités, le matériel, les boissons, en-cas et déjeuner)

Possibilité de prolonger l’expérience avec un séjour sur place dans l’une des deux chambres du gîte : Plus d’infos sur le lieu : La Ballière.

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